Resplaner

Googlar resor och inser att det börjar vara länge sedan Lassfolk varit till södern. Sist vi var till södern så slutade resan mindre lyckligt pga att jag fick  lunginflammation dagen innan hemfärd så snopet fick jag lämna kvar på sjukhus medans resten av resesällskapet reste hem. Har rest en hel del och den händelsen var första taskiga upplevelsen utomlands så jag tänker samla tillräckligt med mod trots min flygrädsla och allt och kanske t.o.m. redan i helgen göra slag i saken och boka.

Kanske en aktiv semester på Mallorca vore något?

so worth it

Två timmars päikkärit bakom mig, so worth it! Nu kvällsmat och sen ska 30 minuters träningsprogrammet med skivstång köras. Efter det tänker jag bänka mig i soffan och se på när någon kämpar mot sina överlopps kilon  i "Jutta ja puolen vuoden superdieetit". Förra veckans avsnitt var så inspirerande pga kämparens positiva inställning till allt och alla. Det var verkligen en härlig kämpare vars härliga inställning till livet smittade tom genom teverutan på oss tittare.

 

Hockey

Som gossen har väntat och längtat efter att hans mor skulle komma och se på en av hans matcher. Så idag klädde jag på mig enligt lager på lager metoden och satt och tittade på två mycket spännande matcher i en iskall ishall, gossen va nöjd så det värmde mammas hjärta.

Det blev vinst i båda matcherna och mamma va stolt över sin målvakt.

Efteråt blev det hämtmat och bastu och stelfrusna jag har börjat tina upp lite grann.

fake glad

Snorig, trött och allmänt på dåligt humör. Men nu är jag nytränad och bastad och redo för frauenabend, kvällen kan inte komma mera passligt.

Här kommer en bild på en fake glad Kajsa, tänk va skenet kan bedra!

Odlarbesök

Igår hade vi en annorlunda dag på jobbet. Vi var ett gäng freshare som  packade oss in i en minibuss och körde iväg på odlarbesök. Nu har vi då fått bekanta oss närmare hur ört-, tomat-, gurk och salladsodlingen går till. En mycket trevlig och lärorik dag.

Här kommer ett bildregn från dagen:

Varför?

Ikväll när jag körde från frissan satt jag och tänkte i bilen hela vägen hem att varför i hela fridens namn bor jag Finland när jag hatar kölden som pesten. Väl hemma tog jag fram jordgloben, blundade och lade snurr på klotet och pekade på stället vart man borde flytta. Kan inte riktigt bestämma mig om jag tycker om min kommande hemort eller inte, Kalifornien så jag får väl vara öppen för nya förslag.

Är det månne bara jag som varje vinter tänker samma sak när jag står i kölden med stelfrusna tår och fingrar och skrapar bort isen från bilrutorna "varför, varför bor jag här?".

Rågrutor

Slog mig idag att jag borde helt klart börja baka bröd oftare än vad jag gör i dagsläget. Tar inte många minuter att blanda ihop en deg som den jag gjorde idag och jäsandet behöver man inte stå och vakta så på några minuter har man fixat goda hemgjorda rågrutor.  Så ett brödbak i veckan får det så lov att bli i fortsättningen har jag bestämt, piste.

Något på gång

Har frusit mer än vanligt de senaste dagarna så jag hoppas verkligen att  jag inte har någon förkylning på gång. Gör som vanligt när jag har på känn att något är på gång, kör ett lite tuffare träningspass och hoppas på att jag igen lyckas med konsten att svettas bort krämporna.

Känns som evigheter sedan jag sprungit någon längre sträcka. Vädret är inte precis optimalt för någon långlänk just nu.

Gillar inte att springa långa sträckor på en löpmatta eftersom jag svettas som en gris och främsta orsaken är väl  trots allt den att jag är så nyfiken av mig så jag har svårt att hållas på mattan när jag springer så mycket som jag vänder och vrider på mitt huvud hela tiden. Että sillee ( mao Kajsa i ett nötskal).

MAYA

Våran duktiga 10-åring stod för kvällsmiddagen ikväll. Tacos och daimglass stod på menyn och mor i huset njöt av att få sätta sig ner till färdigt dukat bord.

Har dock inte gottat mig hela dagen eftersom jag kom mig iväg till gymmet och körde 40 minuter spinning + 20 minuter X-fit. Väl hemma igen tankade jag i mig proteiner i form av äggtoddy, riktigt gott det med.

Nu ska de sista kläderna läggas in i klädskåpen. Gubben har varit duktig och vikt ett helt lass med nytvättade kläder medans jag slumrat till i soffan och njutit av värmen från spisen.

Ingen fredagsmiddag här inte utan det blev äkta mikro hot dog istället eftersom gossarna är  på hockey och själv tänker jag städa, tanka vätska och energi så att jag orkar med både ett spinning och x-fitpass imorgon. Får så lova att ställa klockan och ringa fastän det är lördag för kl 11.00 tänker jag vara redo för svett och adrenalinkickar.

Men först fredagsmys med lillan.

Kakdoft och endorfiner

Hade tänkt åka iväg till Easyfit idag men barnen var inte på världens bästa humör så jag bestämde mig för att inte släpa med dem dit utan göra något roligt här hemma istället. Detta blev resultatet efter att fyra snåla Lassfolkare stått i köket tillsammans en stund:

"Jag tycker att du ska fota kakan och visa åt dina hälsosamma vänner vad du suttit och tryckt i dig ikväll" sa gossen med glimten i ögat åt mig när jag satt och provsmakade den underbart goda kakan.

När alla småttingar låg och sov sött i sina sängar bytte jag om till träningskläder, skruvade upp volymen på radion och körde igång ett sjukt roligt helkroppsprogram med skivstång som redskap. 30 minuter senare var jag svettig och endorfinhög och nöjd som bara den. Jag som alltid underskattat hemmagymmandet får snart börja ändra mina förutfattade meningar.

Johnny Cash, god mat och veckans bästa dag, fredag betyder bra fiilis.

Trevlig helg!

träningsplanering

Med nyår så kommer det ju en del nyårslöften och senast ikväll vid Easyfit så kunde man genom att se på folkmängden konstatera att många önskar sig ett aktivare och ett hälsosammare 2014, vackert så.

Just nu är fiilisen på topp och energinivån tillbaka efter kvällens tuffa X-fit pass men kan erkänna att direkt efter passet var tanten slut och ordet "raato-olo" som man säger på det andra inhemska språket beskrev exakt hur jag kände mig.

Hade faktiskt funderat om jag skulle ha inlett en 10-veckors diet / träningsprogram nu i Januari men kom till den slutsatsen att jag står över denna gång pga följande orsaker:

 

1.  Programmet skulle ha inneburit 5 träningspass i veckan. Tycker att jag hittat en balans med tränandet/familjelivet/jobbet så jag är inte beredd att satsa mera tid på tränandet än vad jag gör i dagsläget för att riskera att det blir för mycket av det goda.

 

 

2.  Tycker att jag med mitt sätt att träna/äta i dagsläget uppnåt en del resultat och har ännu massor av ideer på vilket sätt jag kan utveckla min träning.

 

 

3. Har smått börjat fundera på att delta i något halvmarathon i sommar så då borde jag rimligtvis öka på cardioträningen  istället för att styrketräna 5 gånger i veckan.

 

 

 

Summan av kardemumman blir alltså den att jag fortsätter att träna och kämpa på med mina egna träningsprogram så länge som jag tycker att jag får resultat och gillar det.

 

 

Hoppas att ni läsare också bestämt er för att 2014 blir ett år med mycket träningsglädje!

 

 



Botaniska trädgården

Idag före det va dags att starta resan hem så besökte vi Botaniska trädgården. Mayas har ett stort intresse för växter och natur. Här hemma har hon i sommar gjort sig en egen liten hörna i trädgården där hon skött och vårdat sina växter så dagens besök till Botaniska trädgården var en fullträff. Här kommer ett bildregn över allt vackert som vi fick se:

 

 

 

 

 

 

Hälsningar från Helsingfors

Nu är vi då äntligen här. Om man tittar på fotografierna  som jag fotat idag så skulle man tro att vi är i Afrika på Zafari men vi har ju i själva verket varit på Naturhistoriska museet. Maya trivdes som fisken i vattnet när hon gick runt med sin kamera och fotade och beundrade allt det fina som fanns att se. Här kommer "lite" bilder från dagen:

Redo

Väskorna är packade så imorgon några timmar jobb och sedan bär det av mot storstan. Riktigt skönt att få åka iväg med bara ett av barnen, blir ju lite som en vuxensemester eftersom vi har en väldigt duktig 10-åring.

Vi är välförberedda eftersom vi googlat adresser och kollat in ställen som ska besökas. En sak som är säker är att väckarklockan ska väcka oss båda mornarna för vi tänker inte sova bort vår minisemester.

Var och köpte nytt garn idag så att jag ska ha något att göra under bilfärden ner till Helsingfors. Blev förra natten klar med min  halstub som jag började på med under uppersittarkvällen  så nu har jag lovat att sticka en grå en.

Ni får ursäkta mitt råddiga hår och bleka ansikte men tog fotot kl.01.00 inatt när halsduken blev klar. Men det är ju halsduken och inte mig som ni ska titta på.

Nytt år...

... med nya möjligheter. Det nya året firade vi in tillsammans med goda vänner. Under kvällen hann vi både motionera, bada bastu i en nybyggd utebastu som gav otroligt sköna löylyn samt äta gott och bara umgås.

Nyåret hör det till att man ger en massa nyårslöften men mitt löfte går ut på att jag ska fortsätta att måra och på som tidigare och nu tänker jag främst på tränandet. Har snart tränat aktivt i ett år och hoppas på ett lika aktivt 2014!