träningsglädje

Ibland känns det som att oddsen är väldigt små för att man överhuvudtaget ska lyckas komma iväg på ett träningspass. Igår hade klockan hunnit bli redan 20.30 när det blev min tur så jag bestämde mig för att trotsa kylan och åka iväg på ett intervall pass. Känslan när man står på löpmattan och löpningen känns perfekt är bara för underbar det kan man kalla träningsglädje!

Har ändrat lite på intervallerna nu så upplägget var följande:

5 minuter lagom hård fart
3 minuter hård fart

X så många som man önskar.

Det positiva med intervaller är att man hinner inte fundera så mycket på om det är jobbigt eller inte för  mycket energi far på att hålla koll på minuterna.

Idag ska jag i något skede smita iväg på ett styrketräningspass, armträning är i fokus. Är det bara månne jag som är väldigt svag i armarna eller är det rätt så allmänt bland oss kvinnor ?

Här kommer en bild på maskinen som jag kallar Killer maskin men som på riktigt heter shoulder press, man kan lätt påstå att vi inte är bästisar pga den är sååååå jobbig.