Märkte på BB att övre magmusklerna tagit rejält stryk av denna graviditet så jag började genast göra några små övningar för att förebygga ryggont. Vet att det ska ha sin tid innan kroppen återhämtar sig så jag får fortsätta att ta det försiktigt med tränandet och öka successivt.
Har också provat något nytt denna gång, belly bindning. Man binder runt magen ett tygstycke som gör att hållningen blir bra, lite som att ha på sig en korsett. Tycker att det hjälper speciellt när jag är ut och går så jag tänker köra med belly bindning ett tag till. Sen tycker jag att det får nog synas på magen att jag burit på fem värdefulla skatter men vet hur viktigt det är att ha bra magmuskler så vi fortsätter att jumpa på.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar